4+1 tips προστασίας από τον Ήλιο!

4+1 tips προστασίας από τον Ήλιο!

Οι ηλιόλουστες μέρες του καλοκαιριού κατέφθασαν πανηγυρικά! Εκτός όμως από το ανέβασμα της διάθεσης αυξάνονται και οι κίνδυνοι που προκαλεί ο  Ήλιος. Ας συγκεντρώσουμε μερικά απλά καθημερινά μυστικά για να απολαμβάνουμε σωστά τον ήλιο.

αντηλιακό_θάλασσα_ήλιος
1. Γυαλιά ηλίου πάντα και παντού!! Δεν προσφέρουν μόνο στυλ αλλά είναι απ’ τις βασικότερες άμυνες και προστασία των ματιών απ’ την UV ακτινοβολία. Πολύ βασικό είναι ο φακός των γυαλιών να έχει 100% προστασία. Προσοχή στον αστικό μύθο που λέει ότι τα σκούρα γυαλιά ηλίου προστατεύουν περισσότερο. Λάθος! Το βασικό είναι ο καλός φακός ανεξαρτήτου χρώματος και η αξιοπιστία της εταιρίας. Τέλος, προσοχή στις γρατζουνιές. Εάν έχει γρατζουνιστεί ο φακός τότε πλέον έχει καταστραφεί η άμυνα του και η ακτινοβολία περνά στα ματιά σας.

 
2. Αντηλιακό. Τόσο κλισέ και όμως τόσο λάθος ο τρόπος που το χρησιμοποιούμε, με αποτέλεσμα να μην κάνει σωστά τη δουλεία του. Για ποιο λόγο όλα τα αντηλιακά προσώπου έχουν δείκτη προστασίας 50SPF ενώ του σώματος έχει και μικρότερα? Το 50 SFP αντιπροσωπεύει τη μεγαλύτερη διάρκεια προστασίας και όχι τον μεγαλύτερο ¨φραγμό¨ κατά της ακτινοβολίας. Το πρόσωπο μας είναι αυτό που εκτίθεται στον ήλιο το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας. Ένα άλλο λάθος που κάνουμε κατά την χρήση του είναι πως δεν το βάζουμε σε όλο το πρόσωπο. Όταν λέμε όλο το πρόσωπο εννοούμε φρύδια, βλέφαρα, γραμμή μαλλιών, αυτιά. Ναι! Μόλις σκεφτήκατε ότι και εσείς παραμελείτε αυτά τα μέρη.

  • Επιπλέον tip: το αντηλιακό το βάζουμε 20-30 λεπτά πριν την έκθεση μας στον ήλιο κ το απλώνουμε καλά. Το ίδιο ισχύει κ με τις ενυδατικές κρέμες, ένα πέρασμα μόνο δεν φτάνει. Θέλει σωστή κ σχολαστική επάλειψη για τουλάχιστον 20-30 δευτερόλεπτα. Στην παράλια λοιπόν εάν σκοπεύουμε να κάτσουμε όλη την ημέρα χρησιμοποιούμε μεγάλο δείκτη προστασίας, άρα μεγαλύτερη διάρκεια. Σε κάθε περίπτωση το ανανπροστασία_από_τον_ηλιοεώνουμε μετά: από κάθε βουτιά, κάθε 2 ώρες σε ώρες που δεν καίει τόσο ο Ήλιος ή κάθε 1 ώρα στις ώρες 11:00-16:00 ακόμα και αν καθόμαστε κάτω από την ομπρέλα.

3. Καπέλο. Προσθέστε άποψη στο στυλ σας με ένα μοδάτο καπέλο που ανεβάζει την εμφάνιση σας αλλά προστατεύει και το σώμα σας.

4. Ανοιχτόχρωμα ρούχα. Αποφεύγουμε σκουρόχρωμα ρούχα καθώς απορροφούν μεγαλύτερο μέρος της ακτινοβολίας. Ανοιχτόχρωμα και βαμβακερά είναι ιδανικά για τους καλοκαιρινούς μήνες.

5. Ενημέρωση Δερματολόγου. Δεν παραλείπουμε ποτέ να ενημερώσουμε εγκαίρως τον Δερματολόγο μας για τυχόν εναλλαγές σε παλαιότερες ελιές ή εμφάνιση νέων.

 

Γιώτα Στάμπου M.U.Dr